「お白湯」一合「煎茶」適宜【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

「お白湯」一合「煎茶」適宜
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【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 4時半排尿休憩後再眠瞬間覚醒。なにがなにやら。
NHKラヂヲ朝5時半過ぎ「今日の健康」
ほんだきょうこ栄養管理士の声＿なんとも好きなタイプの声でした。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 22.6 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンカレーｋ（1人前） 406 kcal
  748 kcal
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