今日は早めに寝よう。【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

今日は早めに寝よう。
< 予想外の残業 　｜　やる気が出た。 >
今日は早めに寝よう。 画像1 今日は早めに寝よう。 画像2
【今日のできごと】
　今日は看板・表札変更について、業者と打ち合わせ。
　メールの調子が悪く、なかなかデータを送れなかったが、データを軽くし、さらに分けて送ることでなんとか解決。
　提出期限までに、業者が見積りを出し切れるかどうか心配だが、信じて待とう。
　
　そして今日も業者K、業者Rが謝罪に訪れた。上司が大激怒した。
　はー、この問題なんとか早く解決しないものかな・・・。

　夕食は、近所の五右衛門。お決まりのミートパスタメンズセットを一瞬で平らげ、嫁の食べ残しを頂いた。
　明日も仕事だ。今日は早めに寝よう。

【トレーニング】
　休養日

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
4
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
doll バナナ（2人前） 172 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
マルコメ みそ汁（1人前） 28 kcal
里芋の煮物（1.5人前） 116 kcal
15時
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード（1人前） 85 kcal
21時
ミートソーススパゲティ（1.5人前） 1104 kcal
和風きのこスパゲティ（0.5人前） 233 kcal
22時
明治 ブルガリアヨーグルト（2人前） 124 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
  2873 kcal
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コメント
きこたん 2010/01/08 21:37 
五右衛門・・おいしいよねー☆
でも我家の近所の五右衛門はいっつも「ガラガラーー！！」
全面禁煙のせいかな・・・？

BABYが産まれたら、早々外食は出来ないので今のうちにあちこち行って
おいた方がいいよん♪
 No.18 2010/01/08 22:03 
ですね！今のうちに２人の時間を大切にしたいとは思ってます。
旅行にも行きたいんですが、最近寒いし、体が冷えたらいけないのでなかなか難しいですねー。
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