ただいま増量中（悲）【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

ただいま増量中（悲）
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見事なまでに体重が増加してる。
原因は分かってる。
お正月の暴飲暴食とお餅。
そして食べると止まらなくなる自家製揚げ餅のせい。
お歳暮でもらったという唐辛子入りの素麺。
こちらも素揚げしたら、なんともおつまみにちょうどいい感じ。
やめられないとまらないで、食欲にまかせて食べていたらこんなことになってしまった。

本当は今日は、ゴールドに行くのを考えていたんだけれど
これはもう考えている余地はない！！と
ZUMBAから参戦することに。

でも、そう思いつつも、一口チョコをポイっと口に入れたらまたまた止まらなくなってしまった（＞＜）
誰か助けてーーーーー

【記録グラフ】
食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC らくらく（1人前） 6.6 kcal
DHC コエンザイム（1人前） 2.1 kcal
DHC αリポ酸（1人前） 3.2 kcal
ＤＨＣ カルニチン（1人前） 13.1 kcal
DHC ヒアルロンサン（1人前） 5.4 kcal
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
ヤマザキ デニッシュコロネ　ミルキークリーム（1人前） 362 kcal
11時
アイリィCI ちんすこう　カフェショコラ（2人前） 101 kcal
CGC ピーナッツチョコレート（5人前） 150 kcal
CGC ピーナッツチョコレート（5人前） 150 kcal
13時
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
14時
VAAM ヴァームウォーター（1人前） 0 kcal
22時
ロイヤルホスト 漁師風 トマトスパゲティ（1人前） 635 kcal
お好み焼き（0.3人前） 183 kcal
びっくりドンキー ティラミスパフェ（1人前） 322 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
  2315 kcal
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