う〜ん、う〜ん。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

う〜ん、う〜ん。
< 2010年ココから... 　｜　危険領域。 >
体重が増えてます。

あんまり良い傾向とは言えないです、
食事をチェックしてみると、
量も多めだし、脂っこい物が多いです。

はやめに、野菜を多め、ご飯を少なめの食事にしないと、
まだまだ、太っちうでしょうね・・・・・。

ホントに痩せる気が有るなら、
その辺は徹底しないとね。

手遅れにならないうちに、実行です。

【記録グラフ】
ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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