誕生日の日の出を見に【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

誕生日の日の出を見に
< カレールー使用禁止 　｜　自宅寒い >
【今日のできごと】
今日から1泊でバースデー登山。
【今日の感想】
東北斜面のひらけた山頂にテント泊。
夕食前，落ちて2時間くらいねた。
夕食後，ぐっすり寝て起きたら2時半。
日付変わる瞬間は
　ワイン飲みながらケーキ
の予定だったのに！

日の出の瞬間を見過ごすまいと4時から起きてたが，
暇で4時半ごろ朝飯食べたらあったまって落ちてしまった。
それでも30分おき位に確認したが，どーも6時半になっても暗い...

明けてわかったが超曇天だった。

10日夕方は暮れゆく新宿が見えたし，夜景も絶景だったので，
日の出まではちょっと贅沢かもしれん。

【記録グラフ】
骨格筋量
14.2kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
牛肉コロッケバンズ（1人前） --- kcal
ツナサンド（1人前） 592 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
焼きそばコロッケ（1人前） --- kcal
五目うどん（1人前） --- kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  942 kcal
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