カレールー使用禁止【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヤマアラシさんのトップページ>記録ノートを見る>カレールー使用禁止
10年01月09日（土）

カレールー使用禁止
< 家の装備 　｜　誕生日の日の出を見... >
前から思ってたんだが，カレー太る。体が重い。消化も遅いし。
多分油分がいけないんだと思う。
市販のルーの類はもう使うのやめ。

【今日やった運動】
陳式，48式
筋トレ30分(足10回×2セット，50kg×3セット，腹筋30回，横10回，背筋10回）
ストレッチ30分
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
体が重い。カレーのタタリだ。
今日はからだに神経が通っていない感じで上手く脱力できなかった。

しかもしゃべってて運動にならないうえ，
遅くなって茶店滞在時間がとれず，買い物もできす。

まあ自分がだらだらとしてるのが悪いんだが，
運動してから人のいる場所に行くことにしよう。
そろそろまた，クラブ滞在時間をガッツリ削りたい気分。

そうだ，今日は先生にエライ勢いで睨まれた。
多分真剣な顔して見てただけだと思うんだけど
怖かったな～
見たことないくらい恐ろしい目つきだった。

でもうまくなりたい。

【記録グラフ】
骨格筋量
14.1kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
納豆うどん（1人前） 370 kcal
12時
グリーンパスタ（1人前） 515 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
味噌汁(ダイコン，マイタケ，ワカメ)（1人前） 43.8 kcal
20時
森永製菓 マッスルフィットプロテイン　ココア味（0.5人前） 36.5 kcal
21時
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
23時
納豆うどん（1人前） 370 kcal
  1738 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE