４２日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

４２日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ふんわり（0.4人前） 98 kcal
バナナ（0.9人前） 54.2 kcal
ロッテ クランキー スリムパック2枚（0.5人前） 17 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
15時
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（0.5人前） 24.5 kcal
キューピー アヲハタ５５（0.5人前） 18 kcal
18時
マイタケ（0.2人前） 2.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
COOP 肉だんご（2.2人前） 56.1 kcal
白菜（0.3人前） 4.2 kcal
えのき（0.2人前） 1.9 kcal
川口屋 木綿豆腐 (100g)（0.4人前） 28.8 kcal
鶏ガラだし（0.3人前） 4.2 kcal
19時
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 49 kcal
20時
翁雀飴本舗 ダイエットココア（1人前） 12.5 kcal
  642 kcal
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