ふう。【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

ふう。
< 無理やりな日 　｜　トレーニング >
【今日やった運動】
準備体操30分
基本功・弾腿30分
初級長拳40分
【運動した時間】
100分
【新たな発見】
なんか手の回し方が違うぞ。
【今日の感想】
今日は全面畳で片付けに時間がかかった。

初級長拳の形と形のつなぎの部分（つまりそれが套路の肝だが）がずいぶん違う気がする。
あとで動画を見て確認したい。
それと本気で全套したい。

今度の週末やろうかな。

今日は楽しい奴と話会話できてとても嬉しい気分．

長拳系は寿命が短い．5年で古株と言われてしまう．
いったいあと何年，この楽しい仲間とやっていられるのかと思う．
まさに一期一会だ．
今この瞬間を大切に，悔いのないように，全力でいこうと思う．

それと同時に今陳式を真面目にやりたいとも思っている．
そのためには老師に許可取って別の先生に師事した方がいい．

難しい…

【記録グラフ】
骨格筋量
14.7kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
14時
ロールキャベツ（1.5人前） 523 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
八宝菜（1人前） 262 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
  2012 kcal
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