本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

本日の記録
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高円寺・大一酒場：亀山氏
高円寺・あぶさん：木賀夫妻
いいかげん出来上がってるところで、家の直前で木賀夫妻に遭遇。
2セットではいかんともしがたく完全に前後不覚に。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
18回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9007歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チキンカレー（0.2人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
16時
かきたまそば（1人前） 573 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
しめさば（1人前） 146 kcal
21時
おでん（1人前） 245 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
23時
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  3177 kcal
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