寒い！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>寒い！
10年01月13日（水）

寒い！
< 今年初めての雨。 　｜　池に氷が！！ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　階段の鳩よけに止っている鳩が丸い。
　羽毛に空気を抱え寒さしのぎ？・・・
【今日の感想】
　今日は午前中の仕事。
　月に1度の出会い　楽しい集いにしたい☆　
　
　

【記録グラフ】
食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
野菜炒め（1人前） 143 kcal
さつま揚げ（1人前） 27.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
おからハンバーグ（1人前） 346 kcal
大根サラダ（1人前） 14.9 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 86.7 kcal
ブロッコリー鮭サラダ（1人前） 124 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
チャンプルー（1人前） 180 kcal
白菜ミルクコーンスープ（1人前） 192 kcal
ひじき煮（1人前） 62.7 kcal
  1871 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/01/13 15:55 
楽しんできてくださーーーーーーーーい。(^_-)-☆
 ﾏｰﾘｰ 2010/01/13 16:18 
集いは楽しめました。
行き帰りの寒さが身に凍みましたよ・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE