今年初めての雨。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

今年初めての雨。
< １月１１日　とんど... 　｜　寒い！ >
【今日やった運動】
　ジョギング　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　朝は雨降ってなかったが暖かくジョギングで汗が出る。
【今日の感想】
　テニスの生徒は4人と少なかった。
　ボレーの踏み込み足が納得できた。

【記録グラフ】
食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 109 kcal
黒豆（1人前） 66.1 kcal
小松菜ジュース（1人前） 132 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ポトフ（1人前） 202 kcal
ひじき煮（1人前） 62.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
しめ鯖（1人前） 136 kcal
大根（根）（1人前） 9 kcal
ブロッコリー鮭サラダ（1人前） 127 kcal
数の子（1人前） 32.4 kcal
ひじき煮（1人前） 62.7 kcal
  1492 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/01/12 19:45 
あ、そうか、今年はじめての雨でしたね。昨年末からズーと、とてもいい天気でしたね。明日からまた晴れるそうです。作物にも、たまには雨も降らないと、ですね
 ﾏｰﾘｰ 2010/01/12 21:20 
雨の心配はなさそうですが明日は寒くなるとか・・・
継続して風邪の注意ですね！

東京　今日は雪降ったそうですが☆　
はりそん705 2010/01/13 10:49 
今日も寒いですよね。((+_+))
 ﾏｰﾘｰ 2010/01/13 15:25 
こちらも寒いです。
昔は1月も2月もスカートで通しましたが
今はスカートの出番は無しです・・・
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