池に氷が！！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

池に氷が！！
< 寒い！ 　｜　しっかりしなさいよ... >
【今日やった運動】
　ジョギング　水泳
【運動した時間】
　30分　寒いとスロージョギングが難しい・・・
　60分　１２００ｍ泳ぎました。
【新たな発見】
　一番の冷え込み！
　ジョギング途中にある池が凍っているのを発見☆
　初めて見ました。
【今日の感想】
　今日は泳ぎ初めです☆

【記録グラフ】
食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 121 kcal
マーマレード（1人前） 17.9 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜卵（1人前） 105 kcal
もやし（1人前） 11.1 kcal
鶏肉（1人前） 69.9 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
トースト（1人前） 121 kcal
和風ポトフ（1人前） 143 kcal
大根即席漬け（1人前） 6.7 kcal
しらす（1人前） 16.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚肉梅風味（1人前） 74.4 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 72.1 kcal
サラダ（1人前） 38.7 kcal
きゃべつサーモンマリネ（1人前） 79 kcal
コーンスープ（1人前） 64.4 kcal
  1279 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/01/14 11:44 
泳ぎ始めですか！！！！

良いなぁー。
プール入りたいです。
畑の霜柱が凄かったですっよー。
 ﾏｰﾘｰ 2010/01/14 17:09 
プールに行くまでは寒いですが泳いだ後はポカポカ☆
全身に血が巡っている感じ・・・
今年一回目だったのでしんどいかな？との思いのほか体が付いていった。
ドルフィン２ 2010/01/14 22:09 
こんばんは。
本当に、「プール」に行くまでは、寒くて躊躇しますが････泳ぐ事が好きで、今年はもう3回目です（笑）。

結構、年始は「プール」混んでいるので、思うように泳げないのが残念です。
「マーリーさん」とは、「泳ぐ」お話が出来るとおもいますので････
よろしくお願いします（礼）。
 ﾏｰﾘｰ 2010/01/15 15:05 
今年は既に3回泳がれた！！
すばらしいです。
プールが込んでいるとは　泳ぎ好き☆が多いんですね・・・
こちらは、酷寒の時期は一寸すいていますが。
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