「やたがらす」三合「さつま小鶴」一合「ロンリーコ」ｗｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

「やたがらす」三合「さつま小鶴」一合「ロンリーコ」ｗｗ
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 尿意で起床。
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 290 kcal
麩とわかめの味噌汁（1人前） 23.6 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
小松食品 なめ茸（0.2人前） 20.4 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
seiyou　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1009 kcal
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