no title【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

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< 軟着陸 　｜　腹回りをすっきりす... >


【記録グラフ】
腹囲
83cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
5261歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
神戸屋 小倉ねじりん棒（2人前） 490 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
13時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
Pasco スナックパン メープル（2人前） 210 kcal
16時
ドトールコーヒー ココア S（0.8人前） 148 kcal
CALPIS ほっとカルピス（0.8人前） 18.4 kcal
スターバックスコーヒー 抹茶ティーラテ （0.8人前） 100 kcal
22時
かっぱ寿司 さんま（1人前） 298 kcal
巻き寿司（0.4人前） 132 kcal
  1717 kcal
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