ほめられた。【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

ほめられた。
< 最近脂肪が多い 　｜　まちがえた >
【今日やった運動】 太極功夫扇
ストレッチ60分
トレーニング60分
ストレッチ60分
型の練習60分
【運動した時間】
240分
【新たな発見】
先生の動きに似てきたなあ…部分的に。
【今日の感想】
今日，いきなり呼び止められたので何かと思ったら

ほめられた。

うーん，びっくり。
わざわざ呼び止めてまでほめてくれるのはなんでなんだろう？

今日トレーニングを結構やったみたいで，
ストレッチしてたらつりかけた。

なのでだらだらとやり続けていたら，となりのオヤジに
「ものすごく体柔らかいね，もとから？」
と聞かれた。

どーも今日は話しかけられる日だ。

それと，最近よく人と目が合う。
私が人のこと見てるからかも知れないが。

話しかけてもらえたり，見てもらえたりする何かがある
ということはとても嬉しいことだ。


鏡見ながら陳式の型のチェックをした。
いろいろとまずいところが発見できて有意義だった。

リラックスして気の赴くままにゆるめて動いていると
ふと先生の背中にちょっと似ているな，と思った。

最近，陳式動くのが楽しい。

【記録グラフ】
骨格筋量
14.4kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
モツ鍋（1人前） 255 kcal
23時
ご飯1合（0.5人前） 118 kcal
味噌汁(ダイコン，ナメコ，ワカメ)（1人前） 49.9 kcal
ポークソテー（1人前） 271 kcal
  694 kcal
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