no title【まろんくりーむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

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< no title 　｜　食事★ >


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（0.6人前） 139 kcal
麦みそ（0.6人前） 21.4 kcal
日本ビーンズ株式会社 国産丸大豆豆腐　絹ごし（0.3人前） 27 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
イカナゴ佃煮（3人前） 169 kcal
12時
さつまいも（1人前） 304 kcal
レモン（0.2人前） 6.5 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
Pasco イングリッシュマフィン（1人前） 125 kcal
生ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
  1039 kcal
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