no title【まろんくりーむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
キムチ（1人前） 9.7 kcal
ファーストキッチン 抹茶ぷりん（0.5人前） 157 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
たら（1人前） 30.8 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 1.6 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
紅白なます（1人前） 57.6 kcal
12時
日本生活協同組合 穀物バー（1人前） 100 kcal
食パン（1人前） 51.5 kcal
ごま油（1人前） 92.1 kcal
ロールはくさい（2人前） 125 kcal
大根のたいたん（薄口バージョン）（0.2人前） 41.7 kcal
和風タルト（1人前） 176 kcal
18時
大根のたいたん（0.5人前） 73 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
米（0.9人前） 151 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
白菜（3人前） 42 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
いわしの酢漬け（1人前） 340 kcal
  2336 kcal
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