まろんくりーむさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月30日 no title

  
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01月29日 no title

  
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01月28日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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01月27日 no title

  
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01月26日 no title

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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01月25日 no title

  
【朝ごはん】
豆餅、明太子、ごはん、ロールキャベツ
【昼ごはん】
松風、味噌汁、タルト、アジのから揚げ
【間食】 ...
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01月24日 no title

  
【今日やった運動】
ジョギング5分、ウォーキング2時間
【運動した時間】
２．５時間
【新たな発見】 ...
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01月23日 no title

  
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01月22日 no title

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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01月21日 no title

  
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01月20日 no title

  
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01月19日 お好み焼きの魔力・・

  
　関西人として逃れられない魔力に引っかかってしまった・・。粉モン、牡蠣、お好み焼き・・・。
明日は魔力に負けません。
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】 ...
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01月18日 食事★

  
【朝ごはん】
玄米80g,明太子,具沢山味噌汁（さといも、あげ、白菜、にんじん、大根、葱）,白菜の漬物
【昼ごはん】
焼き芋，カゴメ野菜一日これ一杯
【間食】 ...
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01月17日 no title

  
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01月16日 no title

  
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01月15日 no title

  
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01月14日 no title

  
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01月13日 no title

  
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01月08日 no title

  
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01月07日 no title

  
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01月06日 no title

  
【朝ごはん】
具沢山味噌汁
【昼ごはん】
半兵衛　虫養い
【間食】 ...
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