no title【まろんくりーむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

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【朝ごはん】
具沢山味噌汁
【昼ごはん】
半兵衛　虫養い
【間食】
進々堂　フルーツサンド　1/2人分
【晩ごはん】
ごはん　味噌汁（なめこ）
野菜の煮浸し
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
具沢山味噌汁（1人前） 80 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
米・もち米（1人前） 235 kcal
ふろふき大根（白味噌）（1人前） 103 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
みそ田楽（1人前） 193 kcal
お雑煮（0.5人前） 221 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
ローソン おにぎり　高菜（1人前） 176 kcal
ごはん（1人前） 353 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
生麩（5人前） 4.1 kcal
  1715 kcal
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