no title【まろんくりーむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

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【朝ごはん】
豆餅、明太子、ごはん、ロールキャベツ
【昼ごはん】
松風、味噌汁、タルト、アジのから揚げ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ロールキャベツ（1人前） 329 kcal
米（1人前） 168 kcal
えんどうまめ（1.5人前） 158 kcal
米屋 大福（2人前） 514 kcal
からし明太子（1人前） 12.6 kcal
11時
木綿豆腐（1人前） 72 kcal
麦みそ（0.5人前） 17.8 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
さつま揚げ（3人前） 167 kcal
アジのから揚げ（1人前） 306 kcal
レモン（1人前） 32.4 kcal
タルト（1人前） 176 kcal
12時
松風（1人前） 200 kcal
18時
米（1人前） 168 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 1.4 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 64.8 kcal
松風（1人前） 200 kcal
鰯フライ（1人前） 429 kcal
  3298 kcal
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