no title【まろんくりーむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フォルクス ブレッドバー 十穀ブレッド（2人前） 144 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
山崎 ラスク　（1人前） 205 kcal
米みそ（白）（1人前） 34.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
トップバリュ ヘルシーアイ 無脂肪乳（0.1人前） 36 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
レモン（1人前） 5.4 kcal
11時
米（1人前） 302 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
いわしの天ぷら（1人前） 692 kcal
大根のたいたん（1人前） 146 kcal
18時
米（1人前） 302 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
いわしのてんぷら（1人前） 692 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
  2690 kcal
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