歩く【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

歩く
< 土曜日出勤 　｜　no title >
先週に続き吉祥寺から井の頭公園・ジブリ・神代公園・調布
２時間歩きつづけて疲れた、、。
【記録グラフ】
歩行数
21000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
67kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 151 kcal
COOP ナットウ（1人前） 88 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
日本レストラン 鮭（1人前） 186 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテリア てりやきバーガー（1.5人前） 533 kcal
19時
鍋（1人前） 452 kcal
日本レストラン 酒（1人前） 186 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  1753 kcal
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