１６日目【うきようさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

１６日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
10573歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 342 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 13.1 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 4.8 kcal
興和株式会社 キューピーコーワゴールドA（2人前） 4 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
19時
炊き込みごはん（1人前） 365 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 401 kcal
22時
ユーハイム バームクーヘン（1人前） 154 kcal
  1588 kcal
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