休養日・・・！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

休養日・・・！
< 何のためのジム通い... 　｜　眠りのリズム。 >
休養日・・・！ 画像1
今日は休日～～！
朝からビールを飲み、・・・幸せ（＾＾）。
でも総カロリーを考えて・・・。
飲んだら・・・テレビ見て・・・昼寝Zzz！。

幸せだな～～～。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
14時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
17時
けんちん汁（2人前） 286 kcal
鮭（2人前） 138 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
茹で野菜（1人前） 13.3 kcal
カレーライス（1人前） 1097 kcal
  2236 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんたこそ 2010/01/21 18:11 
野菜がだいぶ多くなってますね。
俺もそんな食生活にしなきゃいけないんだけども、食べるものがいい加減になりがちでダメですね・・・
 三輪昌志 2010/01/21 22:30 
まだ若いから・・・しばらくは大丈夫ですよ （笑）。
三輪車みたいに５０才になると・・・考えないと。
でも昨日の食事を見ると・・偉そうな事は言えません （笑）。
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