67日目【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日(土)

67日目

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♪高校の友達数人と会う日まで7日(きゃー1週間)
♪♪友達の結婚式まで56日(二ヶ月きった)

8時半起床。とある打ち合わせに出席、何言ってるのか半分しか分からなかった。

昨年秋ごろから全く洋服を買ってなかった私ですが、
来週高校の友達に会うこともあり、セールに行きました。
とりあえず編みこみセーターの長い丈のものを買えたので、
肉のついた腰もカバーできるし、良かったと思います。

偶然とおった駅で、駅弁フェアがあり、以前王様のブランチで紹介されていた駅弁をゲットでき、夕飯に食べました。
「牛肉ど真ん中」「ひっぱりだこ」というものなのですが、夫と半分個して食べました。
すごい美味しかったです。

電車の中で、去年友達にかりっぱなしだった本がやっと読み終わる。

今日は悲しい知らせを受け取り、そのことで夕方から頭がいっぱいになってしまいました。
寒中お見舞いを送った、そのお返事としていただいた葉書だったのですが、葉書を何時間も見ていました。
まだ気持ちの整理はなかなかつかないです。

最後は、先ほどテレビで映画DMCを見ました。松雪泰子さんの女王様(?)演技が迫力ものでした。


【記録グラフ】
天気(1:雨 2:曇 3:晴 4:その他)
2
天気(1:雨 2:曇 3:晴 4:その他)() のグラフ
昼寝の時間
0分
昼寝の時間(分) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
7
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
体脂肪率
32.3%
体脂肪率(%) のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
9628歩
万歩計(歩) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
読書時間
30分
読書時間(分) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1220kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
1672kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ベーグル&ベーグル ベーグル(1人前) 235 kcal
生ハム(1人前) 13.4 kcal
伊藤ハム kiri(1人前) 68 kcal
スクランブルエッグ(1人前) 99 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
パイナップル(缶詰)(1人前) 33.6 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
12時
ずわいがに トマトスパゲティ(1人前) 651 kcal
コンソメスープ(1人前) 74.7 kcal
19時
炊き込みご飯(1人前) 342 kcal
たこ(1人前) 60.8 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
  1672 kcal
食事レポートを見る
コメント
爽和 2010/01/24 05:29
おはようございます^^

お弁当、ひっぱりだこ・・・何かテレビで聞いたことあったような・・
おいしかったですか?^^

何か悲しいことがあったのですね。。。

1日の摂取カロリー低いですね!
私の半分かも。。。最近は気をつけてますが私が取りすぎですね(^_^;)
体重も始めたときよりずいぶん減ってますねー。

そうそう、私21日の日にコメントしたつもりだったけどないですね、
操作間違ったかなぁ。
縁側でゴロ寝 2010/01/24 18:17
こんばんは!コメントありがとうございます。
どちらもすごい美味しくて、おすすめです!
「ひっぱりだこ」はツボ型の入れ物も可愛いです。

摂取カロリーは、もしかすると実際よりもかなり低く入力されているかもしれません(汗)
時々記録で表示されないメニューは似たようなメニューを記載して、計算に載せているのですが、無意識に少しカロリーの少ないほうを選んでいるかもしれません。

はい、友人のプライベートのことなのですが、言葉に出すのも苦しくて書けないのですが、昨日からずっと落ち込んでいます。
生きていると、色々なことが起こりますね。
ただここ1ヶ月の間に結構色々なことが起こっていて辛いです。
私が悲しんでもどうにもならないと思いながらも、考えずにはいられません。
(独り言のような返信になってしまってすみません!)
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