５４日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

５４日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ヤマザキ ふんわり（0.8人前） 196 kcal
キューピー アヲハタ５５（0.5人前） 18 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（0.3人前） 16.9 kcal
13時
マルハニチロ 大満足ゼリーdeゼロ（1人前） --- kcal
15時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
18時
グリーンボール（1人前） 8 kcal
鶏ガラだし（0.4人前） 5.6 kcal
豆腐（1人前） 92.4 kcal
玉葱（1人前） 7.6 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 108 kcal
塩（1人前） --- kcal
えのき（0.3人前） 2.8 kcal
19時
ヨーグルト（0.8人前） 49.6 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
  687 kcal
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