↓　400ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

kuu-ruさん


O型大阪府

↓　400ｇ減

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　チーズ蒸しケーキ
【間食】
　昆布豆
【晩ごはん】
　サラダ　焼肉　カレイの煮付け　ホッケ
【夜食】
　お菓子　昆布豆
【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

13時
珈琲（2人前）	8.6	kcal
山崎製パン北海道チーズ蒸しケーキ [袋] 1個（1人前）	380	kcal
16時
小倉屋柳本昆布豆（1.5人前）	251	kcal
19時
焼肉（1人前）	200	kcal
サラダ（1人前）	32.3	kcal
キンリューフーズ株式会社贅沢ドレッシング（1人前）	92	kcal
カレイの煮付け（0.2人前）	58.8	kcal
ほっけ開き干し（1人前）	85.2	kcal
23時
カルビーおやつカンパニー　ごぼうチップス　あっさり塩味　袋５５ｇ（1人前）	237	kcal
小倉屋柳本昆布豆（1人前）	167	kcal
	1512	kcal
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2010/01/27 19:47

私も明日から、再開します！
ウォーキングと、測定・・・^^;

2010/01/27 19:52

(*・∀・*)ﾉ ﾊーｨ!!
　最近
　私、万歩計つけてないんです～
　ってかついつい忘れちゃう。

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