ダイエット２３１日目（３３週目）【ＵＲＡ！さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

ダイエット２３１日目（３３週目）
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【朝食】 0kcal　　
なし


【昼食】 750kcal　11:35
ごはん 300
味噌汁 50
フライドチキン 250
サラダ 30
ドレッシング 20
たまご入り納豆 100


【間食】 15kcal　
09:30
クエン酸 10

09:50
りんご酢 5


【夕食】 740kcal　20:10
ごはん 300
味噌汁 50
ホルモン炒め 350
サラダ 20
ドレッシング 10
キムチ 10


【夜食】 250kcal　02:45
クリームパン 250




【記録グラフ】
万歩計
10168歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
97分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ＵＲＡ！ 2010/02/01 10:40 
おいらもできたよ　ダイエット２３１日目（３３週目） 
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります　あしからず※※※ 
※※※ 数日遅れで公開してます　※※※ 


夜勤でバタバタ 

ツラい。。。 




【摂取カロリー】１７５５kcal 

【体重増減】　－３１．０ｋｇ 
（※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準） 

【歩数】　１０１６８歩　　【距離】７．１１ｋｍ　　【時間】９７分　　　【Ｅｘ】８．８Ｅｘ　 

【総消費】　２８４２kcal 【活動】９５６．０kcal　【燃焼】２３．５ｇ 
　　 
（※カロリズムにて計測）
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