ダイエット２３４日目【ＵＲＡ！さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

ダイエット２３４日目
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【朝食】 0kcal　　
なし


【昼食】 700kcal　12:20
ごはん 250
とん汁 300
焼き肉 100
かまぼこ 50


【間食】 15kcal　
10:30
りんご酢 5

23:00
クエン酸 10


【夕食】 725kcal　18:20（弁当）
巻き寿司(ネギトロ) 150
巻き寿司(鉄火巻) 150
焼き肉 300
かまぼこ 30
ソーセージ 40
サラダ 30
ポン酢 20
お吸い物 5


【夜食】 280kcal　01:00
アメリカンドッグ 250
ケチャップ 20
マスタード 10








【記録グラフ】
万歩計
9850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
91分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ＵＲＡ！ 2010/02/01 10:45 
おいらもできたよ　ダイエット２３４日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります　あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます　※※※


いいね&#12316; 

最低を更新です



【摂取カロリー】１７２０kcal 

【体重増減】　－３２．４ｋｇ 
（※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準）

【歩数】　９８５０歩　　【距離】　６．８９ｋｍ　【時間】９１分　　　【Ｅｘ】９．９Ｅｘ　

【総消費】２８４７kcal  【活動】９６０．８kcal　【燃焼】２７．３ｇ
　　
（※カロリズムにて計測）
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