ダイエット２３５日目【ＵＲＡ！さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＵＲＡ！さんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット２３５日目
10年01月31日（日）

ダイエット２３５日目
< ダイエット２３４日...
【朝食】 280kcal　10:30
アメリカンドッグ 250
ケチャップ 20
マスタード 10


【昼食】 750kcal　13:00
ごはん 300
とん汁 200
あじの開き 100
かまぼこ 40
たまご入り納豆 90
しば漬 20


【間食】 25kcal　
11:30
りんご酢 5

20:00
おしゃぶり昆布 10

23:10
クエン酸 10


【夕食】 515kcal　19:10(弁当）
ごはん 300
スープ 10
焼き鮭 100
かまぼこ 30
エビグラタン 40
ほうれん草ごま和え 10
サラダ 10
ポン酢 5
しば漬 10


【夜食】 60kcal　00:55
ヨーグルト 60








【記録グラフ】
万歩計
9751歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
91分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ＵＲＡ！ 2010/02/01 10:46 
おいらもできたよ　ダイエット２３５日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります　あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます　※※※


一歩進んで また後退 

維持が難しい。。。




【摂取カロリー】１６３０kcal 

【体重増減】　－３１．８ｋｇ 
（※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準）

【歩数】　９７５１歩　　【距離】６．８２ｋｍ　　【時間】９１分　　　【Ｅｘ】９．４Ｅｘ　

【総消費】２８５６kcal  【活動】９６９．７kcal　【燃焼】３７．１ｇ
　　
（※カロリズムにて計測）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE