ダイエット２２９日目【ＵＲＡ！さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

ダイエット２２９日目
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【朝食】 50kcal　11:00
りんご 50


【昼食】 830kcal　11:45きときと寿司
貝三種盛 120
納豆三種盛 120
はまち 80
甘えび 80
かわはぎ 40
ねぎとろ巻き 40
いなり寿司 200
はまぐりの味噌汁 150


【間食】 213kcal　21:45
プチモンブラン 213


【夕食】 470kcal　19:35
雑煮 350
いかの刺身 100
煮豆 20


【夜食】 80kcal　03:10
ゆで玉子 80



【記録グラフ】
万歩計
6441歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
61分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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