ダイエット２３２日目【ＵＲＡ！さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

ダイエット２３２日目
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【朝食】 0kcal　　
なし


【昼食】 605kcal　11:10
アーモンドパン 250
ねぎ塩スープ 20
シューマイ 195
ゆで玉子 40
サラダ 20
ドレッシング 20
コーヒー豆乳 60
青汁 10


【間食】 290kcal　22:45
梅チューハイ 95
かっぱえびせん 65
まんじゅう 80
チーズ 50


【夕食】 490kcal　22:30
海鮮塩焼きそば 450
味噌汁 40





【記録グラフ】
万歩計
4242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
39分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ＵＲＡ！ 2010/02/01 10:42 
おいらもできたよ　ダイエット２３２日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります　あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます　※※※


もぉ～だめってくらいねむい(´д⊂)‥


青汁に初挑戦

案外いけるね～　抹茶っぽい

健康になれるんなら　毎日でもいいかも



【摂取カロリー】１３８５kcal 

【体重増減】　－３１．２ｋｇ 
（※開始日の体重ＸＸＸｋｇを基準）

【歩数】　４２４２歩　　【距離】２．９６ｋｍ　　　【時間】３９分　　　【Ｅｘ】３．７Ｅｘ　

【総消費】２３９４kcal  【活動】５１１．０kcal　　【燃焼】８．５ｇ
　　
（※カロリズムにて計測）
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