５８日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

５８日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1786kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり（0.8人前） 196 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
15時
カルピス カルピスソーダ　梅　ゼロカロリー（1人前） --- kcal
20時
白菜（1人前） 14 kcal
糸こんにゃく（0.4人前） 7.2 kcal
棚橋食品 絹豆腐（0.5人前） 43.5 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
鶏ガラだし（1人前） 14 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
ブルーベリー（2人前） 0.98 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
ババロア（2.2人前） 336 kcal
フルタ製菓 ミルクチョコレート（2.4人前） 53.5 kcal
  861 kcal
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