休み【pop*ye*13*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

休み
< バイトなしの日 　｜　合コン >
【今日のできごと】
１１時半起床
１３時「楽楽楽」に行くちゃーはんせっとちょっと思い
１４時スタバに行くが満席
１５時図書館で寝る
１８時きっさんちでハヤシライスもらう
胸焼けがして気持ち悪くなる
２０時帰宅
【今日のとんこつラーメン感想】

【記録グラフ】
使ったお金
800円
使ったお金（円） のグラフ
 		朝の体重
63.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		バイト
0時間
バイト（時間） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
33回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
18時
ハヤシライス（1人前） 1189 kcal
19時
ケーキ（1人前） 206 kcal
  2160 kcal
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