さかたまバイト【pop*ye*13*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

さかたまバイト
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【今日のできごと】
１０時起床寝苦しくて起きる
１０時半ランニングに出る　すぐ帰ってくる
１１時まかないご飯抜きで食べる
１１時半四条へ
１２時さかたまと飯へブーがルーが閉店してる・・・リズムへ
１３時半藤井大丸へ
１４時半帰宅
１６時バイトりょーたと
２１時半終了
２２時半とれびさんへ眠かったｗ
２時終了帰宅
【今日の感想】

【記録グラフ】
使ったお金
2900円
使ったお金（円） のグラフ
 		バイト
5時間
バイト（時間） のグラフ
 		朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
タイの刺身（1人前） 233 kcal
13時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
17時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ビール（2人前） 280 kcal
23時
焼酎（2人前） 742 kcal
  2315 kcal
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