no title【pop*ye*13*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

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< 腹痛　バイト 　｜　バイトラスト３回 >
【今日のできごと】
１１時起床ご飯
１４時タニヤマムセンへ
１５時家にいったん帰る
１５時半きたおうじスタバへ
１６時高橋とランニング金閣寺へ
１７時帰宅
１９時フレスコで晩飯
２１時みかちゃんにＥＳあげて、小宮山んちへ
０時帰宅
１時半就寝
【今日の感想】

【記録グラフ】
使ったお金
1705円
使ったお金（円） のグラフ
 		バイト
0時間
バイト（時間） のグラフ
 		朝の体重
63.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  1418 kcal
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