259日目（久しぶり）【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

259日目（久しぶり）
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【朝ごはん】ご飯 梅干しおかかふりかけ（これはキケン！ご飯が何杯でも食べられちゃう…） ゆで卵

【昼ごはん】中華丼

【晩ごはん】ビール　サワー　枝豆　鶏唐揚げ　明太子豆腐　シーフードサラダ　シャーベット


【今日の感想】昨夜は突然にわが家で宴会！
カラダカラ記入どころか、リバウンドを自覚してるのにしっかり自分で並べた物を食べちゃいました…。

本日もこれから高校時代の友人とプチ新年会。

飲み食いばかりに遊びあるいてとうとう体重が危険ゾーンを超えてしまいました～！
（変換したら肥えるの字が(-o-;) 携帯もとうとう記入者の気持ちも汲めるようになった？！）

コメント頂きお返事が出来てませんm(_ _)m
とっても書き留めておきたかったことが有りまして。
後ほどお返事させていただきますのでご容赦下さい。


体重もお腹周りもたいへんなことになり、
ココロから肉を脱ぎ捨てたくなって(^^;)
今日は久しぶりの川沿いジョギングしました！

いやはや、走るのが苦しいたらない！！

以前は何でもなく走れた記憶があるだけに
歯がゆいたらなかったです～。

毎日の積み重ねって本当に大切だったんですねー。

忙しいを言い訳にせずやっぱり初心に戻らなきゃ…。

で、どうやって走るか？
走らなくてもせめて歩くか？
やはり一駅歩きかな～？！

考え中です…。

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（2人前） 400 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
中華丼（1人前） 726 kcal
18時
発泡酒（1人前） 158 kcal
宝酒造 サワー ウメ [カン] 350ml（1人前） 228 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
シーフードサラダ（1人前） --- kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
明太子（1人前） --- kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
シャーベット（1人前） --- kcal
  2194 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2010/01/30 16:51 
駅までダッシュ☆
どうですか。

遅れないように、遅れなくても走る。
はりそん705 2010/01/30 17:41 
温かくなると、やりましたよ。
帰る時に１駅歩き。

以前のアパート暮らしの時は出来ましたが、今は田舎なため乗らなければ
帰れない。

こうなったら自転車で出るか？？？？
もう少し考えます。あははははは。
団塊修ちゃん 2010/01/30 20:51 
超える→肥える。傑作（爆笑）
運動もですが、食事に注意でしょうね。
きのっち 2010/01/30 20:58 
ご友人との新年会、良いですねー♪
楽しんで来て下さい♪ d(^-^)

･･･歩く走るは諦めて、ジョッキで筋トレしてみます？
呑むと負荷が減るので、ほどほど呑みで（笑）
たろりん 2010/01/31 14:25 
comさん

ダッシュε=ε=┏( ・_・)┛
かなり鍛えられそうですが足がつるかも(^^;)

でもとぼとぼ歩くよりずっと良さそうですね～！
たろりん 2010/01/31 14:30 
はりそんさん

一駅歩くのは現実的！
遅くないときは出来るだけ歩くようにしてます。
もっとシャキシャキ歩かなきゃ効果がないのかな？
春になったら一駅走りかな？
たろりん 2010/01/31 14:33 
修さん

確かに毎日相当カロリーあるものばかりでした…。
無性に高カロリーを欲してます！

生理的現象？かな(?_?)
たろりん 2010/01/31 14:42 
きのっちゃん

昨夜はビールコップ一杯とサワー半分で終了。
このところ宴会に続けて出ていますが
カラダカラの会員の方の豪傑ぶりが突出してます(^。^;)

飲み食いしながら脂肪燃焼させられたらいいですね～
腹筋でカラダが起き上がらないと食べれないとか？
消化に悪そうですが～
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