す、
ステーキ食べたのね～

おいしいご褒美も必要ですね。

comさん

ジョナサンで30周年記念メニューです。
安いけど堅くなかったです！

たまには…ですよね^^

そうなんですよ。
えーっ！！って思うようなコッテリした食事って、
食べると次の食事まで、間食なしでいけるんですよね。
トータルで考えたら、低カロリーだったりしてね。
でも、「心が満たされる」っていうのが、一番かもしれません。

今日は昼ものんびり時間とって食べたので脳がお腹いっぱいを実感してくれたようです。
このところ4食食べてる時が多かったもので・・・(・・；)
間食なしの近道は三食の充実なんて当たり前のことを今日、体感しました！

充実してますね～たろちゃん♪(⌒0⌒)／~~
私は昼食後にお昼寝～おやつも食べてしまいました(笑)

せめて今からNANAさんのお散歩 あ～ぁ…ダメダメ日曜日～(_´Д｀)ノ~~

きこたんは今頃、長女さんの楽しい旅の話しで盛り上がっているんでしょうね＾＾
NANAさんのお散歩ってカラダ動かすにはいいきっかけですね！
わが家もいつかワンコを飼ってみたいですが今の生活だと無理かな～。

かえって、思いっきり食べたのが効果をそうしてるのかも♪
やったね！

今日は休みだし、いざとなったら思い切って走るぞ～！と思って食べちゃいました。
日ごろ出来なかった拭き掃除で多少汗もかいたし、行き帰りも買い物もALL徒歩だったからOKかな～？

ふぅーむ、ミステリー・・・
お昼のステーキは、間食しなければノープロブレムではないでしょうか。

久しぶりのお菓子食べない日に○です^^
それにしてもちょっと走っただけでカラダが軽くなったのは不思議～？
お腹もドラえもん状態から改善してややすっきり。なぜ？？？

終わり良ければ全て良し！！
明日からの2月に弾みがつきますね☆

この土日、私なりに充実していました！
以前みたいに走ってみてやはりまた続けようと思えた事と、
いつも我慢と思ってかえって夕方～夜にストレス溜めてる事に気付けたのが収穫でした。
明日から2月。すっきり気持ち良く過ごしたいものです。

昼食での高カロリーは、夕方は軽くても済みますね。。。

本当におっしゃる通り！
食欲底なし。。。と思ってましたが、さすがに夕食は控えめでした。
肉はキケンですが、実はつい口にする甘いものの方がアブナイですね～。

そうそう。

理想ですよ。
お昼がっつり。
夜、ほっそり。違うか？（笑）

食欲がほっそりしてくれたらこんなにムダなものつかなかったのですが＞＜

今日はいつもよりごはん多めのお弁当にしましたがやはり肉みたいに腹持ちはしなかったです～。
はりそんさん発起の麺サークル入ったまんまで放置。申し訳ございませんm(_ _)m
たまには夕飯、麺系にしようかな～（今日は汁あつあつがいいな^^）

ステーキってゴージャスだけど、肉を焼いてるだけだから決して太りやすい食べ物ではないのかも。　揚げ物とか甘いもののほうが危険なんだろねー。
うちの旦那、昨日の晩、焼肉をあり得ないぐらいに喰いまくってきたけど、今日それほど体重増えてなかったべ。

ソースが醤油とガーリックだったしお安いから付け合わせもシンプルで意外と脂肪になりにくいのかもですね！
このところ何故かこってりな味が無性に食べたかったけど
このステーキ食べてから欲求がなくなった！？
カラダの要求は素直に聞いてあげるのがいいみたいです。

私も飲んだ翌朝は、1キロぐらい減るよ！
脱水症状で！爆。
だから、夜に測ると、2キロぐらい増える。汗。

やっぱり～！！！！
ジョーさんもなんだ～！！！

私も今日はまたやや戻ってます(^。^;)

アルコール脱水の効果でしかなかったんですねー
それにしても私のカラダはどんだけ水分？って思ってしまいます。

シトロン
たろりんさん、久しぶりです・・・笑

体重よかったね・・・

ステーキは美味しかったですか・・・???  笑

シトロンさん！お久しぶりです(^o^)／

また体重逆戻りです…。
食べたときより後からくるみたい。
難しいですね～！