no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9019歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
白菜シチュー（1人前） 132 kcal
エスビー食品㈱ とろけるシチュー　０．５人前（1人前） 129 kcal
ごはん（1人前） 286 kcal
13時
すじこおにぎり（1人前） 308 kcal
メグミルク カフェラテ　砂糖ゼロ 200g（1人前） 68 kcal
17時
飴（5人前） 58.5 kcal
20時
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 150g（1人前） 115 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
21時
みよしの ぎょうざチルド（5人前） 200 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
清水食品 黄桃（1人前） 88 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
  1754 kcal
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