2月４日（木）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

2月４日（木）
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
18%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
18.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
75kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
74.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
2042kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
8722歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
お握り（1人前） 151 kcal
日清食品 日清御膳天ぷらそば（1人前） 416 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
高橋計算 豚ばら肉（2人前） 386 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
  2043 kcal
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