2月１日（月）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

2月１日（月）
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【記録グラフ】
朝の体脂肪率
19.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率(夜)
18%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体重
74.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー。
1279kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
7270歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
大一商事 青汁（1人前） 9.5 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
丸大食品 スンドウフ（0.3人前） 75.6 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
山崎製パン ランチパック ロースハム [袋] 2個（1人前） 136 kcal
山崎製パン ランチパック メープル＆マーガリン [袋] 2個（1人前） 178 kcal
19時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1254 kcal
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