1月２６日（火）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

1月２６日（火）
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
17%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
18.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
74.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
74.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
1781kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
11851歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
山崎製パン ランチパック メープル＆マーガリン [袋] 2個（1人前） 178 kcal
山崎製パン ランチパック ロースハム [袋] 2個（1人前） 136 kcal
19時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
20時
バーミヤン チャーハン（0.7人前） 391 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
21時
金吾堂製菓 厚焼き　醤油味（1人前） 70 kcal
  1770 kcal
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