1月２９日（金）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

1月２９日（金）
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【記録グラフ】
朝の体脂肪率
17%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
74.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
2650kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
万歩計
7947歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
卵雑炊（1人前） 234 kcal
11時
日本水産㈱ たこ焼き（2人前） 64 kcal
マ・マー マ・マーソテースパゲッティーペペロンチーノ（1人前） 454 kcal
12時
加ト吉 麺棒一番 カレーうどん [袋] 215g（1人前） 297 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（5人前） 900 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  2947 kcal
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