2月８日（月）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

2月８日（月）
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【記録グラフ】
朝の体脂肪率
19%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率(夜)
19%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体重
75kg
朝の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー。
1519kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6694歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜200ｍｌ（1人前） 77 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
サトウ サトウの切り餅（1人前） 116 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
お握り（1人前） 151 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g（1人前） 411 kcal
19時
CoCo壱番屋 納豆（1人前） 90 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ニチレイ 春巻（3人前） 237 kcal
ウイスキー（0.4人前） 28.4 kcal
  1660 kcal
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