2月９日（火）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

2月９日（火）
< 2月８日（月）


【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
16.5%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
20.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
74.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
74.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
2177kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
10383歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜200ｍｌ（1人前） 77 kcal
サトウ サトウの切り餅（1人前） 116 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
麻婆丼（1人前） 558 kcal
18時
しめサバ（1人前） 331 kcal
豚肉の竜田揚げ（1人前） 376 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（0.5人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
  2187 kcal
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