1月３１日（日）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

1月３１日（日）
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【記録グラフ】
朝の体脂肪率
19%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率(夜)
17.5%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体重
75.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー。
2084kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
9693歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
豆乳（調整）（0.5人前） 73.6 kcal
大一商事 青汁（1人前） 9.5 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
12時
マルちゃん 肉うどん（1人前） 363 kcal
15時
金吾堂製菓 胡麻煎餅（1人前） 74 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
オリジン弁当 カキフライ（3人前） 228 kcal
ホタテ（2人前） 155 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
丸大食品 スンドウフ（1人前） 252 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
月桂冠 プチムーン 澄める月 [ビン] 135ml（2人前） 257 kcal
はごろも シーチキンLフレーク（1人前） 240 kcal
  2081 kcal
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