1月２７日（水）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

1月２７日（水）
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
19.5%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
19%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
75kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
74.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
1911kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
11033歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
お握り（1人前） 151 kcal
明星 評判屋のとんこつらーめん（1人前） 297 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  1911 kcal
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