2月３日（水）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

2月３日（水）
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【記録グラフ】
朝の体脂肪率
18.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率(夜)
16%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体重
73.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー。
1537kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
9795歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
大一商事 青汁（1人前） 9.5 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
ヤマザキ ランチパック　和風ハンバーグ（1人前） 185 kcal
山崎製パン ランチパック メープル＆マーガリン [袋] 2個（0.5人前） 89 kcal
17時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン かまくらはんぺん おでん（1人前） 37 kcal
セブンイレブン さつま揚げ（1人前） 76 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
イカリング（0.6人前） 162 kcal
22時
ご飯（1人前） 151 kcal
  1538 kcal
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