1月２５日（月）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

1月２５日（月）
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
21%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
19.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
74.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
74.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
1322kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
15115歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ（1人前） 108 kcal
ヤマザキ ランチパック　和風ハンバーグ（1人前） 185 kcal
18時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（5人前） 45 kcal
  1323 kcal
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