no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

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< no title 　｜　カレー三昧 >


【記録グラフ】
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
13546歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 269 kcal
永谷園 味わい茶漬け　のり（1人前） 15 kcal
玉ねぎ（1人前） 36.1 kcal
料理酒（1人前） 27.3 kcal
こしょう（1人前） 0.38 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
ダノン ダノンビ　オストロベリー（1人前） 73 kcal
ニッポンハム　 炭火焼でおいしいハンバーグ（1人前） 143 kcal
12時
エビフライ（冷凍）（0人前） 0 kcal
ウインナー（1人前） 22.5 kcal
卵焼き（1人前） 30.2 kcal
パセリ（1人前） 0.44 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
ニッスイ しゅうまい（1人前） 47 kcal
しゃけ（1人前） 106 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 59.6 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前）：67kcal（1人前） 67 kcal
19時
きゃべつ（1人前） 126 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏の味噌だれ漬（0.4人前） 226 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
  1698 kcal
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